秋天来了，天气变得干燥起来。不仅大人，很多孩子也容易被秋燥困扰。如何避免孩子在秋天皮肤干燥、嘴唇干裂？今天我们就分享一些预防方法，希望对大家有帮助！

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图片来源于123rf.com.cn

秋天宝宝如何防燥？

预防缺水

1、秋燥的主要原因是身体缺水，所以最重要的是补足水分，但要注意要少量多次，保证充分吸收。

2、可以用悬挂湿毛巾、放置装水容器，或用加湿器等方法来改善干燥环境；还可以让孩子到户外运动，晒太阳，从各方面提高孩子的健康水平。

预防全身皮肤干燥

皮肤作为婴幼儿接触外界环境的第一道防线，会更强烈感受到秋燥的信号，故妈妈们要尤其加强宝宝的肌肤保湿护理。

1、首先要洗对澡，尤其拒绝过度的洗护以防损坏宝宝珍贵皮脂层。

建议：

每周洗澡频次3次左右为宜，每次洗澡时间不应超过10分钟，洗澡手势和用具要轻柔。洗澡时选用宝宝专用的沐浴露，若宝宝皮肤干燥，或有脱皮现象，可同时注入数滴婴儿(婴儿食品)润肤油于浴盆中，洗完后全身擦润肤露。

2、穿着纯棉衣物。纯棉衣服比较透气，也有利于吸汗。

3、初秋虽然天气渐凉，但不能一下子给宝宝穿太多衣服，否则宝宝容易出汗，引起痱子。

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图片来源于123rf.com.cn

预防唇部干裂

1、准备一支宝宝专用润唇膏，早中晚饭后，帮宝宝擦干净嘴巴，然后涂一次，到临睡前再涂一次。另外，最好在白天给宝宝多涂几次。

2、如果宝宝唇部非常干燥，并出现脱皮现象，这就提示父母该为宝宝做唇部特别护理了。护理可在睡觉前进行：先用湿毛巾轻擦唇部，然后把水分擦干，再涂上大量唇膏。连续护理一个星期，嘴唇就可恢复润泽。

宝宝秋天防燥，妈妈们怎么做？

室内加装加湿器

从居室环境来说可以用一些加湿器，一般来说环境湿度50-70，平均60%比较好一点，孩子的皮肤黏膜或者是呼吸道的情况都比较好，预防疾病的能力也比较强。

给宝宝多喂些水

从水的摄入量来说，多喝几次白开水，两次餐间少量多次不用大量喝水。

合理饮食很重要

尽量少吃油炸、烧烤以及容易上火的食物。可多吃水果、百合和一些养肺、润燥的粥汤。水果中效果最好的是梨，其次是甘蔗、香蕉、苹果等。

　　从蔬菜水果来说，秋天是蔬菜水果丰收的季节，人的发生、发展、健康和季节是很相关的，这个时候需要多吃点新鲜疏菜水果，品种吃的全一点，食物的干净程度水分多和少的水果和蔬菜互相搭配吃，一般就效果不错。

多吃些清淡食物

盐分太多容易脱去体内水分，油炸食物热量太高。所以平时一定要给宝宝多吃一些新鲜蔬菜。

少吃激性的食物

葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等都是辛辣刺激食物。平时，可经常用金银花、白菊花或乌梅甘草汤等代茶喝，当然这是针对大一点的宝贝哦！小宝宝还是以适量的白开水为好，而6月龄以内的宝宝，倘若母乳足够就OK啦。

加强锻炼

适当增加宝宝的户外活动量，但同时也要注意活动量不能太大。以宝宝不出大汗、不感到疲惫为准则。

及时增减衣物

妈妈随天气的变化及时为宝宝增减衣服，初秋虽然凉爽，但平时还是不能给孩子穿太多，否则宝宝容易出汗，引起痱子。

滋润宝宝小嫩唇

父母准备一支宝宝专用润唇膏。早中晚饭后，帮宝宝擦干净嘴巴，然后涂一次润唇膏，睡前涂一次。最好在白天给宝宝多涂几次润唇膏。如果宝宝唇部非常干燥，并有脱皮现象，就要做唇部特别护理。

例如：用湿毛巾轻擦唇部，然后把水分擦干，再涂上唇膏等。这些护理工作可在在睡觉前进行，只要连续护理一个星期，嘴唇就可恢复润泽。

湿润宝宝小鼻孔

父母可经常用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔，还可经常湿化室内空气，或者在家里安装加湿器。另外，还要保持宝宝睡觉时鼻子通畅。宝宝睡觉时，应把被子盖在下巴以下部位，让宝宝多呼吸新鲜空气。

保护宝宝的口腔卫生

父母可想法增加宝宝唾液分泌，例如：可给宝宝常含无核话梅、藏青果等，或者让宝宝喝酸梅汁、柠檬汁等生津解渴的饮料。当然，还不要忘记培养孩子养成饭后勤刷牙习惯，因为刷牙可以保持口腔清新，防止盐分吸收口腔内水分。

呵护宝宝的肌肤

坚持每天给宝宝洗澡，洗澡时可用宝宝专用的沐浴露。如果宝宝皮肤干燥，或有脱皮现象，可同时注入数滴婴儿润肤油于浴盆中，洗完后全身擦润肤露。

发布时间：2019-09-30

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宝宝秋季防“燥”，妈妈们该怎么做？

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